～冬のご自愛ブックフェア～
忙しい毎日に、疲れていませんか？
難しいのはナシ！
がんばり屋さんのために、すぐに生活に取り入れることのできる書籍を集めました。
心に嬉しいお料理レシピから、体に優しい生活習慣の取入れ方まで
自分をいたわり冬を乗り切る知恵が満載です！
ご自愛のヒントに♪
紀伊國屋書店 笹塚店 入口フェア台にて
終了しました
【笹塚店】冬のご自愛ブックフェア
日時
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本書では、「生姜紅茶」をはじめとして、ふだんの食事や生活で安全、簡単に体が温まる方法に加えて、症状別・病気別にどんな温め方が一番効果的かなどについて取り上げた。 また、「体を温める」ことで実際に治っていった方々の事例も収録。
寝られなくても大丈夫！「黄金の９０分」で究極の覚醒を手に入れろ。 「睡眠負債」を溜めないナイト・モーニングルーティンとは。 睡眠研究の権威があなたと家族の悩みを完全解決！
疲労・肥満・不眠・不安・病気・老化―文明病から脱却し、本来の自分を取り戻せ！！進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法。
１／２のスピードでゆっくり動けば、それだけでメンタルが安定する。
この本を読むと、こんなことがわかります。 人はなぜ疲れるのか。 疲れても無理をして休まずにいると、人間の体はどうなるのか。 どんな休み方をすれば最も効果的に疲れがとれるのか。
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